albasevilla

Je viens de passer une année d'enfer (que je termine début juin prochain) en erasmus. J'ai passé mon année à profiter profiter profiter... et les résultats sur la ligne sont catastrophiques: + 7 kilos!!! Quand vous vous dites qu'il y a deux ans j'avais THE ligne (50 kilos, tout en muscles) et que l'an dernier je ne me supportais déjà pas à 55-57 kilos... Vous comprendrez que je veuille me prendre en main, et ce pour de multiples raisons: - Me sentir mieux dans mon corps - Avoir plus confiance en moi - Pouvoir mettre mes maillots de bain cet été (et éviter par la même occasion de refaire toute ma garde robe) - Avoir un poids de santé... Pour cela, je vais dès demain m'inscrire dans une salle de sport, et je compte adopter un régime équilibré, qui en fait est plutôt un rééquilibrage alimentaire plutôt qu'une restriction pure et dure: Matin: 1 verre de jus d'orange ou eau 4 biscuits gerblé soja figue ou sésame Midi (et soir): Salade Escalope de dinde, steak haché ou oeufs ou thon ou jambon (protéines) Légumes Yaourt et / ou fruits Goûter Coca light Pomme ou yaourt si j'ai faim Voilàààààà!!! Espérons qu'en deux mois j'arrive à mon objectif! (Je compte me peser 1 fois par semaine, voire deux fois)